Здравствуйте

Вести здоровый образ жизни скучно! Нужно во многом себя ограничивать. Вы тоже так думаете? Тогда ниши программы станут для вас приятным открытием. Быть здоровым - не так сложно, а результаты такого образа жизни порадуют и вдохновят вас. Какая физическая нагрузка вам подходит? Что есть на ужин? Какая диета - идеальная? Ответы на эти и другие вопросы мы предлагаем в программе.

Представьте себе ребенка на спортивной площадке. Многим взрослым о такой гибкости и ловкости приходиться только мечтать. Но беда не в том, что с возрастом мы уже не можем резвиться так же как дети, а в том, что постепенно даже обычные движения становятся проблемой. И как быть? Неужели возраст это приговор?

Во сколько сегодня начался ваш день? Так приятно, когда утром выдается несколько лишних минут полежать в кровати, не правда ли? Можно ли получить такое же удовольствие от утренней гимнастики? Не уверены? Наверное поэтому, многие из нас, обещая себе начать заниматься с понедельника, не уточняют с какого именно. Но это точно не про нас с вами, поэтому поговорим о старой доброй утренней зарядке.